Spożywanie suszonych warzyw i owoców, jest niemalże tak samo dobre, jak jedzenie tych produktów w wersji nie suszonej. Nie każdy jednak o tym pamięta, co w gruncie rzeczy jest błędem. Nie doceniamy dostatecznie wartości odżywczych, a przede wszystkim zdrowotnych suszonych owoców i warzyw. Poniższy tekst pokaże państwu, że jest to błędem i udowodni, że suszone warzywa i owoce są tak samo zdrowe, jak te, które suszone nie są. Poza tym, zalet wynikających ze spożywania suszonych owoców jest bardzo dużo. Jakie to zalety i dlaczego warto o nich pamiętać?
Suszone owoce możesz jeść cały rok
To podstawowa informacja, która powinniśmy poznać zanim zaczniemy w ogóle mówić o suszonych owocach. Wiadomo, że w sezonie spożywamy najczęściej świeże owoce i warzywa – czy to na kanapkach czy też po prostu, w formie przekąski. Rabarbar, śliwki, jabłka czy wiśnie – według wielu z nas, najlepiej smakują świeże, bądź też w postaci przetworów. Warto jednak zaznaczyć, że jeśli chodzi o suszone owoce, to są one nie mniej smaczne i zdrowe. Możemy je dodawać zarówno do różnego rodzaju herbat i naparów, jak również spożywać w formie przekąski – zamiast niezdrowych i tuczących słonych czy słodkich przekąsek.
Suszone owoce i warzywa nie kosztują wiele
Niewątpliwą zaletą suszonych owoców i warzyw – gruszek, jabłek, śliwek czy wiśni – jest także to, że nie kosztują one wiele. To wydatek rzędu kilku złotych, a jeśli chodzi o ekonomiczność opakowania danych owoców czy warzyw, to starcza ono na naprawdę długo. Warto też zaznaczyć, że takie suszone owoce jak na przykład suszona żurawina, które dodajemy na przykład do herbaty, w znacznym stopniu poprawiają jej smak. Napój staje się bowiem naturalnie słodki i tym samym, nie musimy już słodzić go cukrem. To bardzo zdrowe rozwiązanie, szczególnie u osób, które borykają się z różnego rodzaju problemami z utrzymywaniem prawidłowej diety.
Sami zatem widzicie, ze zalet i korzyści wynikających ze stosowania suszonych owoców i warzyw, jest naprawdę dużo. To nie tylko bardzo opłacalna inwestycja, ale też przede wszystkim – zdrowa. Suszone owoce i warzywa pomagają nam dbać o nasze zdrowie przez cały, okrągły rok. Warto zatem zaznaczyć, że przy niewielkim nakładzie finansowym, możemy dbać o nasze zdrowie w sposób naturalny i zgodny ze wszelkimi normami dietetycznymi.
