18
Cz, Paź

Równowagę można ćwiczyć, wykonując proste ruchy jak: wspięcia palców na jednej nodze, wykroki w bok, zakroki czy unoszenie nóg w podpartym klęku na jednej ręce oraz przeciwległej nodze. Urządzenia, które pomagają w ogólnej koordynacji, to, np.: jumper, gumy treningowe, piłka gimnastyczna.

Witamina D zapewnia mocne kości i zdrowe zęby. Wpływa także na układ krążenia oraz zmniejsza ryzyko występowania wielu chorób. Groźny więc może być niedobór witaminy D. Skutki zbyt małej ilości tej witaminy w organizmie mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Sprawdź, jakie skutki ze sobą niesie.

Wszyscy powinniśmy mieć nadzieję, że moda na zdrowie nigdy nie przeminie, i że coraz więcej osób ulegnie fascynacji tym nowym trendem. Jeszcze niedawno termin „dieta” kojarzył się nam wyłącznie z odchudzaniem albo elementem specjalistycznej terapii. Dzisiaj moda na zdrowie to styl życia, to ciekawość własnego organizmu, to droga do przeciwdziałania otyłości i chorób cywilizacyjnych współczesnego społeczeństwa.

Więcej artykułów…