Wielu z nas, codzienny, powtarzalny rytuał mycia zębów może wydawać się nieskończenie nudny. Nawet dwie minuty to dla większości z nas zbyt długo, żeby móc dobrze skoncentrować się na higienie jamy ustnej. W związku z tym, by zminimalizować nudę codziennego mycia zębów w łazience, powinniśmy urozmaicić sobie ten proceder.
Poszalej ze szczoteczką
Po pierwsze, kupmy sobie jakąś fajną szczoteczkę elektryczną. O fajnym kształcie i najlepiej z wieloma trybami. Korzyść z tego jest taka, że: po pierwsze nie musimy sami ruszać ręką. Robi to za nas elektryczna szczoteczka, a do tego wiele szybciej, bo niektóre z nich potrafią się kręcić z prędkością ponad trzydzieści tysięcy obrotów na minutę. Jest to wynik niemożliwy do osiągnięcia przez człowieka. Po drugie: nowoczesne szczoteczki posiadają różne tryby wibracji. Poza tym, że są one dostosowane do różnych strategii dbania o higienę jamy ustnej, posiadają również program do masowania dziąseł. Szczoteczka elektryczna wprowadzi więc do codziennego rytuału mycia zębów trochę innej energii. Energii elektrycznej.
Skoncentruj się na zdrowiu
Po drugie: skoncentrujmy się na tym, co robimy. Myjmy zęby uważnie i starannie. Od zewnątrz i wewnątrz, również krawędzie zębów. Musimy pamiętać o odpowiednim stopniu nachylenia szczoteczki, by włosie mogło wydobyć z każdej szczeliny pozostałości jedzenia i bakterii. Pamiętajmy o czyszczeniu równomiernie wszystkich powierzchni. Staranne mycie zębów, pozwoli zmienić ten pusty dotychczas rytuał w prawdziwe ćwiczenie koncentracji i akt prawdziwej troski o zdrowie.
Muzyka w łazience
Kolejnym pomysłem będzie kupno radia do łazienki. Teraz, za każdym razem, zamiast stać nad umywalką i patrzeć się w swoje odbicie w lustrze, będziemy mogli słuchać najnowszych wiadomości, albo muzyki. Czas szybciej zleci, kiedy będziemy zainteresowani audycją. Kto wie, może nawet będziemy szczotkować zęby dłużej niż dotychczas. A będzie to miało tylko pozytywne efekty dla naszego zdrowia.
Długie i staranne mycie
Niemniej, należy pamiętać, że nawet najdroższa i najlepsza szczoteczka oraz najbardziej wyszukana pasta do zębów nie będą skuteczne jeżeli zęby będziemy myć zbyt krótko i niestarannie. Równie ważna co sam fakt ich mycia, jest technika, jaką to robimy. Warto przyjrzeć się więc, wielu poradnikom dostępnym w Internecie. Różni specjaliści przedstawiają tam filmiki instruktażowe i wizualizacje komputerowe, pomagające nauczyć się, jak szczotkować zęby prawidłowo i z korzyścią dla zdrowia.
Więcej porad dotyczących higieny jamy ustnej znajdziesz na przykład na stronie szczoteczka-elektryczna.edu.pl
