22
N, Wrz

Sport

Bieganie jest sportem, który nie tylko zapewnia nam zdrowie, dobrą kondycję, ale też znakomite samopoczucie. Jednak zimą i jesienią bieganie sprawia, że jesteśmy narażeni na przeziębienie. Dlatego znacznie rozsądniejsze staje się zakupienie bieżni do biegania, z której można korzystać w domowym zaciszu. Jednak wcześniej warto dowiedzieć się, jaka bieżnia sprawdzi się u nas najlepiej.

 

Dlaczego warto mieć w domu bieżnię do biegania?

Trenowanie w domu to trend, który od wielu lat przekonuje Polaków do częstszej aktywności fizycznej. Dlatego też tak chętnie decydujemy się na zakupienie sprzętów sportowych, które pozwolą nam wykonywać trening w domowym zaciszu. Dzięki czemu nie musimy zważać na warunki pogodowe, czy porę dnia, aby popracować nad swoim ciałem i kondycją. Co ciekawe, kiedy chcemy urozmaicić swój trening, możemy wykorzystać bieżnię do rozgrzewki, a później przeprowadzić, np. trening cardio. Warto zaznaczyć, że obecnie bieganie wiąże się z koniecznością wdychania smogu, który dociera do płuc, przez co staje się niebezpieczny dla naszego zdrowia, dlatego też znacznie lepszym rozwiązaniem będzie trenowanie w domu w trakcie okresu grzewczego.

Przy czym warto zdawać sobie sprawę z tego, że podczas biegania na nierównej powierzchni jesteśmy narażeni na kontuzje, z kolei bieżnia bardzo minimalizuje to ryzyko.

Gdzie kupić bieżnię?

Bieżnię do biegania najlepiej kupić w wyspecjalizowanym sklepie sportowym. W ten sposób zyskamy pewność, że otrzymamy najlepszej jakości sprzęt. Dobrym rozwiązaniem będzie znalezienie bieżni dla siebie w sklepie internetowym specialfitness.pl.

Na co trzeba zwrócić uwagę podczas wyboru bieżni do biegania?

Obecnie możemy znaleźć w sklepach bieżnie mechaniczne oraz elektroniczne. Pierwszy rodzaj najczęściej wykorzystuje się podczas bardzo rekreacyjnego biegania, z kolei ich elektroniczny odpowiednik lepiej sprawdzi się u osób zaawansowanych.

Podczas kupowania bieżni bardzo ważny jest nie tylko jej rodzaj, ale także parametry oraz funkcje, które posiada.

Podczas kupowania bieżni zwróć uwagę na:

  • łatwość złożenia bieżni — dzięki czemu w razie małej ilości wolnego miejsca w domu, możemy łatwo i szybko złożyć bieżnie i schować;
  • głośność funkcjonowania bieżni — ma to szczególnie znaczenie, kiedy mieszkamy w bloku lub też, gdy w pokoju śpi małe dziecko;
  • moc silnika — im większą moc będzie miała bieżnia, tym będziemy mogli intensywniej i częściej biegać, przy jednocześnie większej prędkości;
  • obciążenie — każda bieżnia ma ściśle określone maksymalne obciążenie, którego nie można przekraczać, dlatego tuż przed zakupem warto zwrócić uwagę również na tę kwestię;
  • wymiary pasa biegowego — im pas będzie większy, tym będziemy odczuwać większą wygodę wynikającą z biegania i zmniejszymy ryzyko upadku;
  • dostępna prędkość — nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że każda bieżnia posiada maksymalną prędkość, której nie można przekraczać podczas biegania, w większości przypadków granicą jest 25 km/h;
  • dodatkowe funkcje — pomocna jest również możliwość badania pulsu podczas biegu, przebiegniętego dystansu, czy też ilości spalonych kalorii.