Od dawien dawna nasze mamy podkreślały, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków dnia. Gwarantuje ono energię na nadchodzące godziny oraz sprawia, że mamy motywację do pokonywanie najróżniejszych trudności. Jednak inne posiłki są równie ważne i nie powinniśmy rezygnować z ich spożywania.
1. Czym jest zdrowe odżywianie?
2. Dieta pudełkowa - 5 posiłków dziennie
Współcześnie mamy szeroki dostęp do najróżniejszych informacji w Internecie, dlatego wiemy doskonale, że bardzo ważne jest nie tylko śniadanie, obiad i kolacja, ale również podwieczorek oraz drugie śniadanie. Jednak tym, co powinno je łączyć, jest zdrowe odżywianie.
Czym jest zdrowe odżywianie?
Zdrowe odżywianie wiąże się często ze zbilansowaną dietą. Oznacza to, że wszystkie posiłki powinny zostać dostosowane do potrzeb organizmu. A należy podkreślić, że każdy organizm posiada inne zapotrzebowanie, gdyż ściśle zależy od naszego trybu życia oraz innych czynników. Bez względu jednak na to, jaką dietę preferujemy i co chcemy osiągnąć, należy pamiętać, jak ważne jest przyjmowanie aż 5 posiłków dziennie. Daje to średnio jeden posiłek do 3-4 godziny. Taka częstotliwość przyjmowania pokarmu sprawia, że nasz organizm nie odczuwa spadku nastroju i spadku energii. Dostarczając potrzebnych węglowodanów, witamin i minerałów, każdy człowiek może być pewny, że przez cały dzień będzie miał mnóstwo energii. Dodatkowym atutem takiego systemu żywienia jest fakt, że organizm, który regularnie przyjmuje pokarm nie dostaje sygnału, że musi odkładać nadmierny tłuszcz w postaci tkanki tłuszczowej, która często niszczy sylwetki i sprawia, że kobiety nie czują się pełnowartościowe. Częste spożywanie małych porcji jedzenia ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Pięć posiłków dziennie to idealny sposób na pozbycie się permanentnego uczucia głodu oraz ustabilizowanie gospodarki wszystkimi zasobami, w tym także gospodarki hormonalnej.
Dieta pudełkowa - 5 posiłków dziennie
Formę 5 posiłków dziennie chętnie utrzymują firmy dietetyczne oferujące catering dietetyczny dla osób, które nie dysponują nadmiernym czasem na gotowanie, robienie zakupów oraz sprzątanie w kuchni po kilku sesjach gotowania dziennie. Catering dietetyczny w Rzeszowie, np. SuViBox to idealny przykład na to, że można zdrowo się odżywiać i jeść regularnie, bez straty czasu na żmudne zakupy, przygotowywanie posiłków, sprzątanie, przygotowywanie listy zakupów czy szukanie smacznych przepisów w Internecie. Catering dietetyczny to fantastyczny sposób na utrzymanie smukłej sylwetki czy zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów bez żadnego wysiłku.
undefined
