Ból kręgosłupa może dotknąć każdego człowieka. Powodów jest wiele – u jednych może być spowodowany wadami postawy, u innych wystąpić jako konsekwencja pracy fizycznej. Często dotyka on również seniorów, szczególnie tych, którzy muszą długo leżeć, na przykład w czasie rekonwalescencji po zabiegach czy przy chorobach, uniemożliwiającym im samodzielne funkcjonowanie. W takiej sytuacji oprócz dobrze dobranych leków, ćwiczeń z fizjoterapeutą, warto zadbać o odpowiedni materac w łóżku. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę i jaki model wybrać.
Wypełnienie materaca
Odpowiedni materac gwarantuje zdrowy sen, co przyspiesza regenerację całego ciała. Przy wyborze materaca, oprócz odpowiednich wymiarów, kluczowe znaczenie ma to, czym został wypełniony. Na rynku można znaleźć modele piankowe lub sprężynowe. Materace ze sprężynami lub kieszeniami sprężynowymi są odpowiednie dla osób o zwiększonej masie ciała. Z biegiem czasu mogą się jednak odkształcić, dlatego lepszym rozwiązaniem będą piankowe modele. Termoelastyczna pianka, określana również jako memory, dopasowuje się do kształtu ciała osoby leżącej, idealnie wypełniając wszystkie przestrzenie. Dzięki temu kręgosłup ma pełne podparcie. Materac redukuje punkty nacisku, dopasowuje się również do wagi ciała, dzięki czemu każdy senior poczuje się komfortowo. Do wyboru są zarówno miękkie, średnie, jak i twarde modele. Jeżeli istnieje taka możliwość, decyzję o zakupie odpowiedniego modelu, warto skonsultować z seniorem.
Zadbaj o czystość materaca
Równie istotne jak wybór, jest regularne pranie pościeli, prześcieradeł, poszewek oraz pokrowca materaca. W Rezydencji Senioralnej Słowik (https://www.rezydencja-senioralna.pl/dom-spokojnej-starosci-dolnoslaskie.html) personel dba, by w każdym miejscu było czysto. Wszystkie pokoje są wyposażone w łóżka z materacami zapewniającymi odpowiednie podparcie dla całego ciała. Wysokie meble pozwalają na komfortowe siadanie i wstawanie, bez obciążania stawów. Dodatkowy komfort zapewni również miękka pościel oraz poduszka, dopasowana do potrzeb seniora. W domu opieki w Jedlinie Zdrój (https://www.rezydencja-senioralna.pl/dom-seniora-dolnoslaskie.html), każdy podopieczny ma obok łóżka szafkę na rzeczy osobiste. Z tyłu łóżka znajduje się również miękki zagłówek, co pozwala na komfortowe siedzenie.
Warto pamiętać, by regularnie dbać o czystość i prać nie tylko pościel, ale także pokrowiec materaca. Podczas zakupów zwróć uwagę, czy można go wygodnie odpiąć i wyprać go w pralce w temperaturze co najmniej 50 stopni. Dzięki temu pozbędziesz się bakterii, roztoczy (co jest szczególnie ważne, jeżeli senior ma alergię) lub różnego rodzaju plam, które mogły przesiąknąć przez prześcieradło. Dobrym rozwiązaniem jest również zastosowanie cienkiego materaca nawierzchniowego lub specjalnego ochraniacza, który można założyć przy pomocy elastycznych pasków, a następnie nałożyć na niego prześcieradło.
