07
So, Gru

Odżywianie

Zbilansowana dieta ma duży wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie, dlatego powinieneś zadbać o odpowiednie odżywianie.

  1. Makaron w zdrowiej diecie
  2. Jaki makaron wybrać?

Wbrew pozorom nie musisz wcale wybierać drogich i trudno dostępnych składników, bo nawet makaron może być fit, o ile tylko będziesz stosował się do kilku wskazówek.

Makaron w zdrowej diecie

Największymi zaletami makaronu jest to, że możesz przygotować go w kilka minut, a jednocześnie ma długi termin przydatności. Dzięki temu nie musisz się martwić, że nie zdążysz wykorzystać wszystkich kupionych produktów spożywczych. Dania z makaronem mogą stanowić świetne źródło niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie pozwolą ci na długi czas wyeliminować uczucie głodu. Jeżeli zależy ci na trzymaniu się zdrowej diety, pamiętaj o gotowaniu makaronu na półtwardo. Dzięki temu zachowa on wszystkie właściwości oraz będzie dłużej trawiony przez organizm. Tym samym unikniesz podjadania pomiędzy posiłkami. Stopniowe uwalnianie węglowodanów zapewni ci również długotrwałe utrzymanie poziomu cukru we krwi na prawidłowym poziomie. Chociaż producenci makaronów oferują wiele różnych rodzajów tych produktów, to tylko kwestii kształtu możesz wybrać dowolny makaron fit odpowiadający twoim preferencjom. Jeżeli chodzi o rodzaj, kupuj wyłącznie pełnoziarniste makarony zawierające duże ilości błonnika. Wpłynie to pozytywnie na twój organizm oraz pozwoli obniżyć poziom cholesterolu.

Jaki makaron wybrać?

Jednym ze sprawdzonych producentów makaronów, którzy wykorzystują wyłącznie zdrowe składniki jest Czaniecki. Informacje o firmie oraz oferowanych przez nią makaronach znajdziesz na oficjalnej stronie producenta, gdzie został opisany cały brand. Makarony tego producenta sprawdzą się zarówno w przypadku osób, które chcą przygotować smaczny obiad dla całej rodziny jak również tych, które dbają o formę. Przygotowując zdrowe potrawy z makaronem postaraj się unikać polewania ich tłustymi sosami. Możesz je zastąpić porcją świeżych warzyw, które bez problemu kupisz w każdym sklepie spożywczym. Nie ograniczaj się również do tradycyjnych przepisów (zawierających najczęściej mięso, pomidory oraz szpinak), tylko spróbuj poeksperymentować. Pozwoli ci to odkryć nowe smaki, a dodatkowo przełoży się na niezbędne zróżnicowanie diety. Przykładem mogą być orzechy włoskie lub nasiona chia. Wybór dodatków jest oczywiście o wiele większy i jeżeli chociaż raz spróbujesz makaronu ze szczawiem, jagodami goji lub innymi nietypowymi dodatkami, to z pewnością przekonasz się do takich połączeń.

undefined