23
Pt, Sie

W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na wiele zagrożeń. Głównymi z nich są te cywilizacyjne - wszechobecny smog truje nasze powietrze i sprawia, że łatwiej zapadamy na różnego rodzaju choroby. Zwłaszcza mieszkańcy dużych miast częściej chorują z powodu zanieczyszczeń. Wobec takiej sytuacji powinniśmy się przynajmniej zdrowo odżywiać. To gwarancja dobrego samopoczucia oraz braku nadwagi. Z tą można sobie poradzić i wbrew pozorom nie wymaga to aż tak wielu wyrzeczeń.

Trening na siłowni nie ogranicza się zwykle tylko i wyłącznie do pracy w trakcie podnoszenia czy wyciskania, ale także jest związany z odpowiednim odżywianiem, rozgrzewką oraz suplementami, które wspomagają budowę mięśni. Jednak wielu zastanawia się, czy rzeczywiście są niezbędne.

Więcej artykułów…