20
Cz, Cze

W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na wiele zagrożeń. Głównymi z nich są te cywilizacyjne - wszechobecny smog truje nasze powietrze i sprawia, że łatwiej zapadamy na różnego rodzaju choroby. Zwłaszcza mieszkańcy dużych miast częściej chorują z powodu zanieczyszczeń. Wobec takiej sytuacji powinniśmy się przynajmniej zdrowo odżywiać. To gwarancja dobrego samopoczucia oraz braku nadwagi. Z tą można sobie poradzić i wbrew pozorom nie wymaga to aż tak wielu wyrzeczeń.

Trening na siłowni nie ogranicza się zwykle tylko i wyłącznie do pracy w trakcie podnoszenia czy wyciskania, ale także jest związany z odpowiednim odżywianiem, rozgrzewką oraz suplementami, które wspomagają budowę mięśni. Jednak wielu zastanawia się, czy rzeczywiście są niezbędne.

Indianie Guarani popijali napar z ostrokrzewu paragwajskiego na długo przed tym, zanim stało się to modne! Zyskiwali dzięki yerbie siłę do pracy, polowań, przemierzania dżungli, wyczerpujących wędrówek. Hamowali poczucie głodu, odżywiali ciało witaminami i minerałami. I oczywiście – rzecz równie istotna – zacieśniali więzi międzyludzkie oraz poprawiali sobie nastrój w naturalny sposób. Zdrowa, zgrana społeczność według Guaranich, była tworzona na bazie wspólnych rytuałów picia Yerba Mate w kręgu. Sprzyjało to utrzymaniu wewnętrznej siły rodu, poprzez dbałość o zdrowie i radość każdego jego członka. Picie Yerba Mate to bowiem bardzo łatwy i intuicyjny sposób na to, by poprawić sobie nastrój i otworzyć na świat – zarówno ten zewnętrzny, jak i wewnętrzny.

Więcej artykułów…