Jeżeli szukamy płukanki mającej nie tylko ochronić nasze zęby przed próchnicą, ale także zabezpieczyć nasze uszkodzone szkliwo przed drobnoustrojami, powinniśmy poszukać takiej, która będzie w stanie usunąć bakterie z zębów, wzmacniać szkliwo i utrudnić płytce nazębnej osadzanie się. Na rynku znajdziemy wiele różnych rodzajów płynów. Czym się od siebie różnią?

Odczuwasz wieczne napady wilczego głodu? Zdarzają Ci się nocne eskapady do lodówki w poszukiwaniu jedzenia? Jeśli tak to jest to sygnał, że nie dostarczasz do swojego organizmu niezbędnych składników hamujących apetyt. Poniżej znajdziesz praktyczne zastosowania, dzięki którym będziesz jeść mniej.

Gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza, szczególnie doceniamy wypoczynek we własnym domu. Dla niektórych może być to leniuchowanie na kanapie, a dla drugich kilka ćwiczeń na macie w rytm ulubionej muzyki. Sprawdź, co możesz zrobić, by zapewnić sobie odrobinę relaksu po aktywnym dniu.